有機ローズマリーリーフ　[ミニケン]

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** ローズマリーリーフ **

学名：Rosemarinus officianalis　　　分類：シソ科

　　　和名：マンネンロウ

脳の働きを活性し、記憶力や集中力を高めるといわれています。
美容効果も高く、昔から”若返りのティー”といわれています。

血行を改善し新陳代謝を高め、動脈硬化を予防し、抗菌作用により胃の慢性モニリア症や感染症を和らげます。

消化促進、リウマチ(関節炎)を和らげる効果もあります。

有機ティー

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生育場所と使用部分

地中海沿岸が原産地の香りの良い常緑の小さい背の低い草です。
葉の部分がティーやサプリメントに使用されています。

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臨床試験、試験研究、民間療法で報告されているローズマリーの用途

等　級

用　　　　途

その他

アテローム性動脈硬化症、慢性モニリア症、消化不良、感染症、

リウマチ(関節炎)

第１級　：　信頼性の高い臨床試験による検証データがあり非常に効果が高いもの
第２級　：　試験管あるいは動物実験で効果があるとされているもの
　　　　　　　あるいは効果があるとされているもの　
その他　：　主に民間ハーブ療法に使用されているもの
　　　　　　　臨床試験による検証データがあり効果があるとされているもの

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ローズマリーの伝統療法

ローズマリーはヨーロッパで人気のあるハーブです。
昔から、家庭で肉にローズマリーの葉をまぶして鮮度を長く保つ防腐材として使用しています。
肉の臭みがとれたり、柔らかくなって消化が良く胃もたれしなくなるといいます。

重要なハーブで、記憶力を良くしたり、疫病を避けてくれると考えられていました。
煎じ薬として飲用することでアンチエイジング、消化不良に効果があるといわれていました。*2

古代中国では、頭痛の治療に使用しました。*3

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ローズマリーリーフの成分

ローズマリーリーフに含まれるいろいろな有効成分が試験管試験で確認されています。

ユーカリプトール( シネオール ) を含むローズマリーの精油には、強力な抗菌作用があるといわれています。*4

ロスマリニック( Rosmarinic ) 酸には、強力な抗酸化作用があります。*6
そしてカルノソールとして知られている他の成分には、動物試験でガン組織の成長を抑制することが確認されています。*7

ただし現在まで人による臨床試験が行われていないので、人のガン組織に対する効果ははっきりしていません。

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摂取方法

ドイツのE委員会は1日あたりローズマリーリーフ小さじ3/4杯～1杯と1/4 (4～6g)を摂ることを推奨しています。*8

ローズマリーリーフ小さじ1/4杯 (1g)に1カップ(250ml)の熱湯を注いでから蓋をして4～7分間待ってお飲みください。
( 濃い目がお好みならローズマリーリーフ小さじ2杯(10g)に1カップ(250ml)の熱湯を注いでから蓋をして10～15分間待ってお飲みください。)

ローズマリーチンキの場合は、小さじ1/2～1杯( 2～5ml ) を1日3回に分けてお飲みください。
濃縮精油を飲用に使用しないようにしてください。

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安全性

授乳中のローズマリーの適量飲用でトラブルが起こった事例は一件もありません。
しかし、妊娠中の飲用はしないでください。*9

ローズマリーエキスには、健康な女性が食事で摂る植物中の鉄分( 非ヘム鉄 ) の体内吸収を15パーセント程度阻害するといわれています。*10
　　　
極端に飲み過ぎないようにした方がいいかも知れません。

現時点で、ローズマリーと医薬品との相互作用の報告はありません。

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参考資料

*1. Castleman M. The Healing Herbs. New York: Bantam Books, 1991, 452-6.

*2. Weiss RF. Herbal Medicine. Beaconsfield, UK: Beaconsfield Publishers Ltd, 1988, 185-6.

*3. Leung AY, Foster S. Encyclopedia of Common Natural Ingredients Used in Foods, Drugs, and Cosmetics, 2d ed. New York: John Wiley & Sons, 1996, 446-8.

*4. Huhtanen C. Inhibition of Clostridium botulinum by spice extract and aliphatic alcohols. J Food Protect 1980;43:195-6.

*5. Aqel MB. Relaxant effect of the volatile oil of Rosmarinus officinalis on tracheal smooth muscle. J Ethnopharmacol 1991;33:57-62.

*6. Leung AY, Foster S. Encyclopedia of Common Natural Ingredients Used in Foods, Drugs, and Cosmetics, 2d ed. New York: John Wiley & Sons, 1996, 446-8.

*7. Singletary K, MacDonald C, Wallig M. Inhibition by rosemary and carnosol of 7,12-dimethyl-benz [a]anthracene (DMBA)-induced rat mammary tumorigenesis and in vivo DMBA-DNA adduct formation. Cancer Lett 1996;104:43-8.

*8. Blumenthal M, Busse WR, Goldberg A, et al., eds. The Complete Commission E Monographs: Therapeutic Guide to Herbal Medicines. Boston: Integrative Medicine Communications, 1998, 197.

*9. Newall CA, Anderson LA, Phillipson JD. Herbal Medicine: A Guide for Health-Care Professionals. London: Pharmaceutical Press, 1996, 229-30.

*10. Samman S, Sandstrom B, Toft MB, et al. Green tea or rosemary extract added to foods reduces nonheme-iron absorption. Am J Clin Nutr 2001;73:607-12.

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