** マグネシウム **

カルシウム・マグネシウム 474ml
(税込)

骨密度の健康処方
120粒
(税込)
         
- 1 -

マグネウムは身体に重要なミネラルです。アーモンドとかココアチョコレートに多く含まれています。

体内でタンパク質合成やビタミンB1を使用するエネルギー代謝,筋肉収縮、体温・血圧・血糖値の調整などに貢献します。

数多く報告されている米国の研究ではマグネシウム補給で

■心筋収縮運動を正常し不整脈、心不全のリスクを下げる
■インスリン産生アップ、糖尿性網膜症と神経障害の改善
■月経困難、尿失禁、片頭痛などの症状改善

などが期待できると言われています。
- 2 -

★マグネシウムの健康項目

第1級
不整脈、うっ血性心不全、僧帽弁逸脱症、糖尿病性網膜症、糖尿病性神経障害、インスリン産生、月経困難症、妊娠性高血圧、尿失禁、片頭痛、腎臓結石

第2級
狭心症、喘息、注意力欠損障害、多動性障害、セリアック病、慢性疲労症候群、慢性疲労症候群(カリウム)、癲癇、心臓発作、高血圧、更年期、骨粗鬆症、妊娠と分娩後サポート、 月経前症候群、足の痙攣、サラセミア(地中海貧血症)

その他
アルコール離脱症状(症候群)、不安、運動能力、自閉症、慢性閉塞性肺疾患、群発性頭痛、線維筋痛症、緑内障、心臓発作、高コレ
- 3 -


ステロール、低血糖症、不眠症、インスリン抵抗症候群、間欠性跛行、多発性硬化症、子癇前症、レイノー病、網膜障害、鎌状赤血球貧血、脳卒中、耳鳴り、過性腸症候群

第1級 :
信頼性の高い臨床試験による検証データがあり非常に効果が高いもの
第2級 :
試験管あるいは動物実験で効果があるとされているもの
あるいは効果があるとされているもの

その他 :
主にハーブを使用した民間療法に使用されているもの
臨床試験による検証データがあり効果があるとされているもの
- 4 -

★不整脈

不整脈患者に1日384mg相当の塩化マグネシウム3.2gを与えた6週間の二重盲検試験での不整脈発生率は
偽薬グループ 52%
マグネシウムグループ 23%
の結果だった。*1

大規模調査で、血中のマグネシウムレベルが低い人は、不整脈発生率が高かった。*2

マグネシウム摂取は、突然死につながるトルサード • ド • ポワントと呼ばれる不整脈、*3 には有効。
高齢者の心房細動タイプの不整脈には無効である。*4
- 5 -

★うっ血性心不全

大部分のうっ血性心不全の人は、血中のマグネシウムが不足しています。マグネシウム摂取で、うっ血性心不全の人の不整脈リスクが下がる。 *5

心不全治療中の患者は、マグネシウムとカリウムどちらかが欠乏すると不整脈のリスクが高くなる。*6

多くの医師は1日あたりマグネシウム300mgの摂取を勧めています。
- 6 -

★月経困難症

マグネシウムは、筋肉収縮と弛緩に関わりマグネシウム補充で月経痛の予防が可能である。* 7、8

ヨーロッパでの研究の中には、マグネシウムサプリメントを用いて月経困難症の改善効果を調査する試験や二重盲検試験が行われ * 9、10、11

試験は、月経の直前3日間に1日あたり360mgのマグネシウム摂取をする方法がとられている。*12
- 7 -

★妊娠性高血圧症

マグネシウム不足は、妊娠性高血圧症の原因になると考えられる。* 13、14、15

多くの妊娠中女性の高血圧がマグネシウムの補充で、改善された。 * 16、17

試験では、マグネシウム補充で妊娠性高血圧症の発生率が下がる * 18 他の多くの二重盲検試験でも同様の効果が報告されている。 * 19、20

1日あたり165~365mgのマグネシウムを摂取の結果、妊娠性高血圧症の予防と、重症妊娠性高血圧の症状か改善した。 *21
- 8 -

★腎臓結石

腎臓結石再発予防にクエン酸カリウムとクエン酸マグネシウムを摂取する二重盲検試験で、再発率が64%から13%に低下した。 *22

試験では1日あたり6錠、クエン酸マグネシウム500mgとクエン酸カリウム1,600mgを摂取。

偽薬グループとクエン酸グループのいずれも塩、砂糖、動物性タンパク質、シュウ酸の摂取制限をした。

他の試験でもクエン酸カリウムとクエン酸マグネシウムの摂取で腎臓結石の再発が減少した。*23
- 9 -

★片頭痛

片頭痛の人は、血中と脳のマグネシウムレベルが低い。 * 24 、 25 、26、27 

大部分が閉経前女性患者で構成されたグループ試験で、1日あたり200mgのマグネシウム摂取結果、80%の患者の片頭痛発生率が下がった。* 28

1日あたり600mgのマグネシウムを摂取する81人の偏頭痛の二重盲検試験結果は、片頭痛頻度が下がり、効果が持続した。* 29 
他の二重盲検試験では1日あたり360mgのマグネシウム摂取で、月経前の片頭痛の発生日数が減少した。* 30
3ヶ月間1日あたり486mgのマグネシウム摂取で効果なしとする二重盲検試験報告は、判定基準ミスの疑いあり。* 31
- 10 -

★Ⅰ型糖尿病

Ⅰ型糖尿病の人血中のマグネシウムレベルが低い。
マグネシウムを経口か注射で投与すると、ある期間マグネシウムレベルを下がる。 * 35

マグネシウム摂取の試験で、インスリン投与量が少なくなった。* 36

マグネシウム不足のⅠ型糖尿病の人は、糖尿病性網膜症の発症リスクが高くなる。 * 37

Ⅰ型糖尿病のマグネシウム不足の妊婦は、流産率や異常出産率が高くなる。*38

マグネシウム欠乏Ⅰ型糖尿病患者に5年間1日あたり300mgのマグネシウム与える二重盲検試験で、糖尿病性神経障害(神経障害)の進行を遅らせた。
- 11 -



米国糖尿病協会は、マグネシウム欠乏とインスリン抵抗性との間に強い関連性があることは認めているが、マグネシウム欠乏によりインスリン抵抗性のリスクが高くなるとは言及していない。*39

しかし多くのの医師が、糖尿病の人や腎機能の疾患の人に、1日あたり200~600mgのマグネシウム摂取を勧めています。(子供の場合には摂取量を下げる必要があります。)
- 12 -

★Ⅱ型糖尿病

マグネシウム補充は、インスリン産生を向上させたる。* 42 Ⅱ型糖尿病の人に1日マグネシウム500mgを与えた二重盲検試験では効果が見られず、2倍量の摂取で若干の改善効果が認められた。* 43

健康高齢者にマグネシウムサプリメントを与える臨床試験で、インスリン産生が向上した人と全く変化がなかった人がでた。 * 45

インスリンを使用しているⅡ型糖尿病の人たちにマグネシウムを与えたオランダの研究では、血糖値は改善されなかった。* 46

糖尿病性網膜症は、Ⅰ型糖尿病とマグネシウム欠乏の人に発生リスクが高くなる。*48
(Ⅰ型糖尿病のマグネシウム不足の妊婦は、Ⅰ型糖尿病が原因で起こる高流産率や出生異常率が高くなる。 *49 )
- 13 -



米国糖尿病協会は、マグネシウム欠乏とインスリン抵抗性との間に強い関連性があることは認めていますが、マグネシウム欠乏によりインスリン抵抗性のリスクが高くなることは言及していません。*47,50

しかし、多くのの医師は、糖尿病の人や腎機能疾患の人に、1日あたり200~600mgのマグネシウム摂取を勧めています。(子供の場合には摂取量を下げる必要があります。)
- 14 -

★尿失禁

切迫性尿失禁の女性が、1ヶ月間1日2回マグネシウム約150mgを摂った二重盲検試験では、尿失禁が減り、試験結果でも、頻尿の改善、夜間排尿回数が減少した。*51

他の二重盲検試験でも同量のマグネシウム摂取で切迫性尿失禁の症状改善がを確認された。*52
- 15 -

★参考資料

*1. Bashir Y, Sneddon JF, Staunton A, et al. Effects of long-term oral magnesium chloride replacement in congestive heart
failuresecondary to coronary artery disease. Am J Cardiol 1993;72:1156–62.

*2. Tsuji H, Venditti FJ, Evans JC, et al. The associations of levels ofserum potassium and magnesium with ventricular
prematurecomplexes (the Framingham Heart Study). Am J Cardiol 1994;74:232–5.

*3. Tzivoni D, Keren A. Suppression of ventricular arrhythmias by magnesium.Am J Cardiol 1990;65:1397–9 [review].

*4. Brugada P. Magnesium: an antiarrhythmic drug, but only against very specific arrhythmias. Eur Heart J 2000;21:1116
[review].

*5. Bashir Y, Sneddon JF, Staunton A, et al. Effects of long-term oral magnesium chloride replacement in congestive heart failure secondary to coronary artery disease. Am J Cardiol 1993;72:1156–62.
- 16 -



*6. Packer M, Gottlieb SS, Kessler PD. Hormone-electrolyte interactions in the pathogenesis of lethal cardiac arrhythmias in
patients with congestive heart failure. Am J Med 1986;80 (Suppl 4A):23–9.

*7. Durlach J. Neuromuscular and phlebothrombotic clinical aspects of primary magnesium deficiency. Z Ernahrungswiss
1975;14:75–83 [in French].

*8. Martignoni E, Nappi G, Facchinetti F, Gennazzani AR. Magnesium in gynecological disorders. Gyn Endocrinol 1988;2(Suppl
2):26 [abstract].

*9. Benassi L, Barletta FP, Baroncini L, et al. Effectiveness of magnesium pidolate in the prophylactic treatment of primary
dysmenorrhea. Clin Exp Obstet Gynecol 1992;19:176–9.

*:10. Fontana-Klaiber H, Hogg B. Therapeutic effects of magnesium in dysmenorrhea. Schweiz Rundsch Med Prax
1990;79:491–4 [in German].
- 17 -



*11. Seifert B, Wagler P, Dartsch S, et al. Magnesium—a new therapeutic alternative in primary dysmenorrhea. Zentralbl
Gynakol
1989;111:755–60 [in German].

*12. Fontana-Klaiber H, Hogg B. Therapeutic effects of magnesium in dysmenorrhea. Schweiz Rundsch Med Prax
1990;79:491–4 [in German].

*>13. Wynn A, Wynn M. Magnesium and other nutrient deficiencies as possible causes of hypertension and low birthweight.
Nutr Health
1988;6:69–88.

*14. Conradt A. Current concepts in the pathogenesis of gestosis with special reference to magnesium deficiency. Z
Geburtshilfe Perinatol
984;188:49–58 [review] [in German].

*15. Leela R, Yasodhara P, Ramaraju MBBS, Ramaraju LA. Calcium and magnesium in pregnancy. Nutr Res 1991;11:1231–6.
- 18 -


*16. Makrides M, Crowther CA. Magnesium supplementation in pregnancy. Cochrane Database Syst Rev 2000;2:CD000937
[review].

*17. Wynn A, Wynn M. Magnesium and other nutrient deficiencies as possible causes of hypertension and low birthweight. Nutr Health 1988;6:69–88.

*18. Wynn A, Wynn M. Magnesium and other nutrient deficiencies as possible causes of hypertension and low birthweight. Nutr Health 1988;6:69–88.

*19. Li S, Tian H. Oral low-dose magnesium gluconate preventing pregnancy induced hypertension. Chung Hua Fu Chan Ko
Tsa Chih
1997;32:613–5 [in Chinese].

*20. D’Almeida A, Caretr JP, Anatol A, Prost C. Effects of a combination of evening primrose oil (gamma linolenic acid) and fishoil (eicosapentaenoic + docosahexaenoic acid) versus magnesium, and versus placebo in preventing pre-eclampsia. Women Health 1992;19:117–31.
- 19 -


*21. Rudnicki M, Frolich A, Rasmussen WF, McNair P. The effect of magnesium on maternal blood pressure in
pregnancy-induced hypertension. A randomized double-blind placebo-controlled trial. Acta Obstet Gynecol Scand
1991;80:445–50.

*22. Ettinger B, Pak CY, Citron JT, et al. Potassium-magnesium citrate is an effective prophylaxis against recurrent calcium
oxalate nephrolithiasis. J Urol 1997;158:2069–73.

*23. Pak CY. Medical prevention of renal stone disease. Nephron 1999;81(Suppl 1):60–5 [review].

*24. Gallai V, Sarchielli P, Coata G, et al. Serum and salivary magnesium levels in migraine. Results in a group of juvenile patients. Headache 1992;32:132–5.

*25. Baker B. New research approach helps clarify magnesium/migraine link. Family Pract News 1993;Aug 15:16.

- 20 -


*26. Barbiroli B, Lodi R, Cortelli P, et al. Low brain free magnesium in migraine and cluster headache: an interictal study by invivo phosphorus magnetic resonance spectroscopy on 86 patients. Cephalalgia 1997;17:254.

*27. Mazzotta G, Sarchielli P, Alberti A, Gallai V. Intracellular Mg++ concentration and electromyographical ischemic test in juvenile headache. Cephalalgia1999;19:802–9.

*28. Weaver K. Magnesium and migraine. Headache 1990;30:168 [letter].

*29. Peikert A, Wilimzig C, Kohne-Volland R. Prophylaxis of migraine with oral magnesium: results from a prospective, multi-center, placebo-controlled and double-blind randomized study. Cephalalgia 1996;16:257–63.

*30. Facchinetti F, Sances G, Borella P, et al. Magnesium prophylaxis of menstrual migraine: effects on intracellular magnesium. Headache 1991;31:298–301.
- 21 -


*31. Pfaffenrath V, Wessely P, Meyer C, et al. Magnesium in the prophylaxis of migraine—a double-blind placebo-controlled study. Cephalalgia 1996;16:436–40.

*32. Mauskop A, Altura BT, Cracco RQ, Altura BM. Intravenous magnesium sulphate relieves migraine attacks in patients with lowserum ionized magnesium levels: a pilot study. Clin Sci 1995;89:633–6. *33. Galland LD, Baker SM, McLellan RK. Magnesium deficiency in the pathogenesis of mitral valve prolapse. Magnesium 1986;5:165–74.

*34. Lichodziejewska B, Klos J, Rezler J, et al. Clinical symptoms of mitral valve prolapse are related to hypomagnesemia and attenuated by magnesium supplementation. Am J Cardiol 1997;79:768–72.

*35. De Leeuw I, Engelen W, Aerts P, Schrans S. Effect of intensive magnesium supplementation on the in vitro oxidizability ofLDL and VLDL in Mg-depleted type 1 diabetic patients.Magnes Res 1998;11:179–82.
- 22 -


*36. Sjorgren A, Floren CH, Nilsson A. Oral administration of magnesium hydroxide to subjects with insulin dependent diabetesmellitus. Magnesium 1988;121:16–20.

*37. McNair P, Christiansen C, Madsbad S, et al. Hypomagnesemia, a risk factor in diabetic retinopathy. Diabetes 1978;27:1075–7.

*38. Mimouni F, Miodovnik M, Tsang RC, et al. Decreased maternal serum magnesium concentration and adverse fetal outcome ininsulin-dependent diabetic women. Obstet Gynecol 1987;70:85–9.

*39. American Diabetes Association. Magnesium supplementation in the treatment of diabetes. Diabetes Care 1992;15:1065–7.

*40. Paolisso G, Scheen A, D’Onofrio FD, Lefebvre P. Magnesium and glucose homeostasis. Diabetologia 1990;33:511–4 [review].
- 23 -


*41. Eibl NL, Schnack CJ, Kopp H-P, et al. Hypomagnesemia in type II diabetes: effect of a 3-month replacement therapy. Diabetes Care 1995;18:188.

*42. Paolisso G, Sgambato S, Pizza G, et al. Improved insulin response and action by chronic magnesium administration inagedNIDDM subjects. Diabetes Care 1989;12:265–9.

*43. Lima M, Cruz T, Carreiro Pousada J, et al: The effect of magnesium supplementation in increasing doses on the control of type 2 diabetes.Diabetes Care 1998;21:682–6.

*44. Paolisso G, Sgambato S, Gambardella A, et al. Daily magnesium supplements improve glucose handling in elderly subjects. Am J Clin Nutr 1992;55:1161–7.

*45. Smellie WS, O’Reilly DS, Martin BJ, Santamaria J. Magnesium replacement and glucose tolerance in elderly subjects. Am J Clin Nutr 1993;57:594–6 [letter].
- 24 -


*46. de Valk HW, Verkaaik R, van Rijn HJM, et al. Oral magnesium supplementation in insulin-requiring type 2 diabetic patients.Diabet Med 1998;15:503–7.

*47. American Diabetes Association. Magnesium supplementation in the treatment of diabetes. Diabetes Care 1992;15:1065–7.

*48. McNair P, Christiansen C, Madsbad S, et al. Hypomagnesemia, a risk factor in diabetic retinopathy.Diabetes 1978;27:1075–7.

*49. Mimouni F, Miodovnik M, Tsang RC, et al. Decreased maternal serum magnesium concentration and adverse fetal outcome ininsulin-dependent diabetic women.Obstet Gynecol 1987;70:85–9.

*50. American Diabetes Association. Magnesium supplementation in the treatment of diabetes. Diabetes Care 1992;15:1065–7.
- 25 -


*51. Boschert S. Milk of magnesia may help ease urinary urge incontinence.Fam Pract News 2003;33:46.

*52. Gordon D, Groutz A, Ascher-Landsberg J, et al. Double-blind, placebo-controlled study of magnesium hydroxide for treatmentof sensory urgency and detrusor instability: preliminary results. Br J Obstet Gynaecol 1998;105:667-9.