クレアチンパウダー 300g

筋力・持久力・運動能力アップ !

運動後に召し上ると筋肉量増、筋力、筋肉の持久力アップに貢献。
(税込)
1ボトル  約小さじ57分
 
  
     ご注文 ×


    

    
 
スポーツジム、筋力と持久力アップ

57サービング(小さじ57杯分)
スポーツパフォーマンスアップ

ハードな運動をした後に甘いものと一緒に召し上がると、運動で使った筋肉量を増やし、筋力と筋肉の持久力をアップします。

高純度のパウダーです。微粉化されていないクレアチンに比べて溶けやすく体への吸収も早くすぐに効果を発揮します。

発売元 / 生産国 :

オプティナム アメリカ
内容量 :
1ボトル 300g 57サービング [1サービング = 小さじ1杯(5.25 g)]
1サービング(小さじ1杯分)中の成分 :
** 1日2000カロリーに対する摂取推奨%値は決まっていません。
●クレアチン一水和物 約5 .25 g  **
使用方法 :
クレアチンパウダー小さじ一杯(5.25g)を300mlの水かフルーツジュースに入れてかき混ぜ飲んで下さい。
食後とトレーニング終了後に糖質と1緒に摂取すると吸収率が上がります。
クレアチンパウダーを摂取する時は、毎日最低8杯の水を飲んでください。
■摂取最初の4〜5日間(クレアチンローディング 期間)
クレアチンの血中濃度をあげるために、午前、午後、夕食、就寝前に小さじ一杯ずつ1日4回(4サービング )摂取して下さい。
 
■4〜5日間のクレアチンローディング 期間の終了後小さじ一杯ずつ1日1回(1サービング )摂取して下さい。

クレアチンパウダーの摂取 :

◆ クレアチンローディング期 :
クレアチンは筋肉に水分を引込む作用があり、水分の必要な量が多くなりますので積極的な水分摂取を心がけて下さい。毎日最低8杯以上の水を飲むように心がけて下さい。
◆ パフォーマンス向上 :
挙上重量増、筋トレやコンタクトスポーツに必要な瞬発パワーを供給し、バイク・スイム・陸上(短距離インターバル)などの反復性運動ピーク時のパワー持続、タイム短縮などの研究結果があります。
◆ クレアチン摂取により最大強度を繰り返すトレーニングが可能になり、結果として筋肉を肥大し、高強度の運動を持続できるパワーをつくります。

筋肉内のクレアチン貯蔵量が増加するとそれを薄めるために必要な水分が増加し結果として体脂肪減に繋がります。